1. A TPM está chegando?
Avise seu marido, seus filhos e suas amigas. Assim, eles podem perdoar uma briga à toa e não vão se assustar com uma crise repentina de choro e desânimo.
2. Planeje o seu mês
Tente não deixar as atividades mais complicadas e importantes para os dias de TPM.
3. Está se sentindo gorda?
Então, esqueça a blusa justinha e o jeans apertado. Batas e vestidos soltinhos vão deixar você em paz com a autoestima.
4. Suba na balança antes e depois de ficar menstruada
Isso mostra quanto de líquido você acumula na TPM e evita o estresse com um possível aumento de peso. Depois da menstruação, tudo volta ao normal.
5. Reflita
Palavras duras ditas durante a TPM podem marcar um relacionamento. Pense duas vezes antes de falar.
Por Tyciane Vaz
FONTE: www.mdemulher.com.br
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